Tuesday, 30 October 2012

Analisis Pergerakan Manusia - Naik turun bangku


Naik Turun Bangku

Fasa Persediaan
Sendi / Jenis
Pergerakan Sendi
Otot Agonis
Jenis Penguncupan
Pinggul (lesung)
Ekstensi
Gluteus maximus dan Biceps femoris
Konsentrik
Lutut (engsel)
Ekstensi
Peroneus longus, Peroneus brevis dan Tibialis anterior
Eksentrik
Pergelangan kaki (lesung)
Ekstensi
Gastrocnemius
Konsentrik

Fasa Melangkah naik
Sendi / Jenis
Pergerakan Sendi
Otot Agonis
Jenis Penguncupan
Pinggul (lesung)
Ekstensi dan fleksi
Gluteus maximus, Biceps femoris, Semimembranosus dan Semitendinosus
Konsentrik
Lutut (engsel)
Ekstensi
Peroneus longus, Peroneus brevis dan Tibialis anterior
Konsentrik
Pergelangan kaki (lesung)
Fleksi plantar
Gastrocnemius
Konsentrik

Fasa Pemulihan
Sendi / Jenis
Pergerakan Sendi
Otot Agonis
Jenis Penguncupan
Pinggul (lesung)
Ekstensi
Gluteus maximus dan Biceps femoris
Konsentrik
Lutut (engsel)
Ekstensi
Peroneus longus, Peroneus brevis dan Tibialis anterior
Konsentrik
Lutut (engsel)
Ekstensi
Peroneus longus, Peroneus brevis dan Tibialis anterior
Eksentrik
Pergelangan kaki (lesung)
Fleksi
Gastrocnemius
Konsentrik




2 comments:

  1. Terima kasih atas perkongsian maklumat.

    ReplyDelete
  2. terima kasih cikgu ...blog yang sangat membantu

    ReplyDelete

Twitter Bird Gadget Flaming Soccer ball