Analisis Pergerakan Manusia - Naik turun bangku

Naik Turun Bangku

Fasa Persediaan

Sendi / Jenis	Pergerakan Sendi	Otot Agonis	Jenis Penguncupan
Pinggul (lesung)	Ekstensi	Gluteus maximus dan Biceps femoris	Konsentrik
Lutut (engsel)	Ekstensi	Peroneus longus, Peroneus brevis dan Tibialis anterior	Eksentrik
Pergelangan kaki (lesung)	Ekstensi	Gastrocnemius	Konsentrik

Fasa Melangkah naik

Sendi / Jenis	Pergerakan Sendi	Otot Agonis	Jenis Penguncupan
Pinggul (lesung)	Ekstensi dan fleksi	Gluteus maximus, Biceps femoris, Semimembranosus dan Semitendinosus	Konsentrik
Lutut (engsel)	Ekstensi	Peroneus longus, Peroneus brevis dan Tibialis anterior	Konsentrik
Pergelangan kaki (lesung)	Fleksi plantar	Gastrocnemius	Konsentrik

Fasa Pemulihan

Sendi / Jenis	Pergerakan Sendi	Otot Agonis	Jenis Penguncupan
Pinggul (lesung)	Ekstensi	Gluteus maximus dan Biceps femoris	Konsentrik
Lutut (engsel)	Ekstensi	Peroneus longus, Peroneus brevis dan Tibialis anterior	Konsentrik
Lutut (engsel)	Ekstensi	Peroneus longus, Peroneus brevis dan Tibialis anterior	Eksentrik
Pergelangan kaki (lesung)	Fleksi	Gastrocnemius	Konsentrik

Analisis Pergerakan Manusia - Tekan tubi

Tekan tubi

Fasa Persediaan

Sendi / Jenis	Pergerakan Sendi	Otot Agonis	Jenis Penguncupan
Bahu (lesung)	Fleksi	Deltoid, Trapezium, Rhomboids dan Rotator Cuff	Eksentrik
Siku (engsel)	Ekstensi	Tricep brochii, Bicep brochii dan Brachial	Eksentrik
Radioulnar / Pangsi	Fleksi	Pronator teres, Brachioradialis	Eksentrik

Fasa Menurun

Sendi / Jenis	Pergerakan Sendi	Otot Agonis	Jenis Penguncupan
Bahu (lesung)	Fleksi	Deltoid, Trapezius, Rhomboids, Rotator Cuff dan Pektralis major	Konsentrik
Siku (engsel)	Fleksi	Tricep brochii	Esentrik
Siku (engsel)	Fleksi	Bicep brochii	Konsentrik
Radioulnar / Pangsi	Fleksi	Pronator teres, Brachioradialis	Konsentrik

Fasa Pemulihan

Sendi / Jenis	Pergerakan Sendi	Otot Agonis	Jenis Penguncupan
Bahu (lesung)	Ekstensi	Deltoid, Trapezius, Rhomboids, Rotator Cuff dan Pektralis major	Esentrik
Siku (engsel)	Ekstensi	Tricep brochii	Esentrik
Siku (engsel)	Fleksi	Bicep brochii	Esentrik
Radioulnar / Pangsi	Fleksi	Pronator teres, Brachioradialis	Esentrik

adidas Avenger Carbon (Off)

The adidas Avenger Carbon is a very special carbon blade that provides natural feeling and the ability to play aggressive topspins at the same time. The top layer of hard walnut transfers the impact precisely into your hand while keeping the softness of the thin 5-plywood construction. If you are looking for a powerful  carbon blade with a soft feeling, the adidas Avenger Carbon should be your first choice!

5+2ply

胡桃+云杉+碳+阿尤丝+碳+云杉+胡桃

Nittaku water based glue

after seal

adidas Avenger Carbon 简短评测

球拍- 外观美。粘贴了胶皮还是觉得很轻。ST手柄有点细，如像ST波尔就更好握。

球感- 扎实、清晰。还很脆的感觉。

Syntec / Syntec Fast简短评测

两者性能一样，很弹，很转但不快。只是Syntec较软。

打后感：

进攻手感

手感很好。球很转，但速度不算很快。

弧圈手感

拉前冲弧圈球弧线低，落点准确，第二跳较低平且很冲，对手不容易拉而且容易掉球。所以当你拉小高调 弧圈球旋（加转弧圈）转强烈，对手很难防住。爆冲容易，且力量极大。

台内球

摆短容易冒高，可能是胶皮太弹，需改手势。（胶皮的新旧也有关系）

台内挑打、拉球、推挡感觉良好。

防守

防高球感觉一般，需 一点时间适应。

手感清晰：photino > viscaria=avenger > schlager

球拍底劲：schlager > photino > viscaria > avenger

控拍：viscaria = avenger > photino > schlager

相持：photino > viscaria = avenger > schlager

总结

近台和近中台，力量足。但远台就因吃球不深，感觉球的旋转和速度都是来自胶皮。吃不透底板，打不出力量和制造旋转，感觉尾劲有点不足。个人觉得是一支值得收藏的拍。

Bengkel Modul 1 Murid 1 Sukan

Pengkalan Hulu, Perak. 4-6/10/2012

Pembangunan Pingpong MSSPP 2012

Pembangunan Pingpong MSSPP 2012 (6/10/2012)